効果的なニキビケア

ニキビに悩まされている人は多いですよね！




思春期の人は、成長ホルモンの関係で皮脂分泌が多くなる事が原因でニキビが出来やすくなります。
もちろん、思春期じゃなくてもニキビは容赦なく出来ます。
それは、ニキビに悩んでいるあなたが一番わかっていることだと思います。



大人になってからのニキビ原因は何か？

・皮脂分泌が多い
・ストレス
・睡眠不足
・栄養バランスの乱れ
・肌の代謝が悪い

などの原因が考えられます。


皮脂分泌が多いと、皮脂が毛穴に詰まりニキビが出来てしまう。
これは、洗顔をしっかりすることで解消されます。あぶら取り紙などで気になった時に取るのもいいですね。


ストレスは溜めないのがベストですが、現代人にとってストレスは少なからず溜まってしまうと思います。
なら、ストレス解消が出来る事を見つけてみてください。


睡眠不足は、生活環境の見直しが必要になってきます。


栄養バランスの乱れは、食生活の見直しが必要です。サプリで足りない栄養を補うのも手です。


肌の代謝は、ターンオーバー（組織や細胞の生成サイクル）の低下につながり、古い角質などが毛穴に詰まりやすくなります。内、外からの栄養補給や生活環境の見直しで改善出来ます。


ニキビに悩んでいるなら、出来ることをやっていきましょう。



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